Narkosemedikamente sind bei medizinischen Eingriffen ein wichtiges Hilfsmittel. Vor allem bei älteren Personen, Kindern und Menschen mit Vorerkrankungen sollte die Dosis so gering wie möglich gehalten werden, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden. Deshalb gibt es seit Kurzem ein unterhaltsames Hilfsmittel: Über eine VR-Brille können sich die Patientinnen und Patienten mit einem Video ihrer Wahl vor oder auch während des Eingriffs ablenken. Durch die Entspannung ist eine Reduktion der Anästhetika möglich.

Landesklinikum Horn
Spitalgasse 10, 3580 Horn
Tel.: +43 (0)2982 9004-0
E-Mail: office@horn.lknoe.at

Selbst wenn eine OP gut verläuft und auch als erfolgreich bezeichnet wird, können danach Schmerzen auftreten. Mit den richtigen Medikamenten vergehen diese nach kurzer Zeit meist wieder. In manchen Fällen halten sie sich jedoch hartnäckig. Vor allem bei größeren Operationen kann es vorkommen, dass sich Schmerzen etablieren. Das trifft auf etwa zwei bis 15 Prozent aller Patientinnen und Patienten zu, häufig nach orthopädischen Eingriffen, Operationen im Brustraum oder einem Leistenbruch.

Univ.-Prof. Dr. Siegfried Meryn informiert darüber, wie diese chronischen Schmerzen behandelt werden.

Mikroplastik ist ein latentes Gesundheitsproblem – auch wenn noch niemand genau weiß, welchen Schaden die winzigen Teilchen im Körper anrichten können, die sich mittlerweile in vielen Geweben nachweisen lassen. Forscher der Medizinischen Universität Wien haben jüngst herausgefunden, dass die winzigen Plastikpartikel bereits kurz nach der Aufnahme über die Nahrung sogar ins Gehirn wandern können. Eine gewisse Menge Mikroplastik nehmen wir alle auf, denn die Teilchen finden sich in vielen Lebensmitteln. Zumindest in der eigenen Küche kann man die Menge drastisch reduzieren. Ernährungswissenschafterin und Köchin Andrea Ficala hat die wichtigsten Quellen für Mikroplastik analysiert.

Bei ersten Anzeichen einer Erkrankung nutzen viele Menschen das Internet, um ihre Symptome einzuordnen. Jedoch ist es bei der großen Anzahl an Informationen nicht immer auf den ersten Blick möglich, vertrauenswürdige Seiten von irreführenden zu unterscheiden.

Im Rahmen des Forschungsprojekts „Infos ohne Nebenwirkung“ der Universität für Weiterbildung Krems wurde eine Checkliste mit sieben Merkmalen erstellt, die das Erkennen seriöser Gesundheitsinformationen ermöglichen soll. Projektleiterin Mag. Ursula Griebler erläutert, worauf es zu achten gilt.

Infos ohne Nebenwirkung
www.infos-ohne-nebenwirkung.at
E-Mail: anregungen@infos-ohne-nebenwirkung.at

Studiogast: Mag. Ursula Griebler, PhD MPH
Universität für Weiterbildung Krems
Wissenschaftliche Mitarbeiterin - Zentrum für Evaluation
Tel.: +43 (0)2732 893-2914
E-Mail: ursula.griebler@donau-uni.ac.at
www.donau-uni.ac.at

 

Laut einer Studie der Caritas fühlen sich rund 570.000 Menschen in Österreich mehr als die Hälfte der Zeit einsam. Dass soziale Isolation auch gesundheitsgefährdend ist, hat kürzlich die Weltgesundheitsorganisation (WHO) betont. Menschen ohne starke soziale Kontakte sind einem höheren Risiko von Schlaganfällen, Angststörungen, Demenz, Depressionen und Suizid ausgesetzt. Umso wichtiger ist, mit dem Tabuthema zu brechen.

In „Bewusst gesund“ spricht eine Betroffene offen über ihre Situation und erzählt, wie sie es geschafft hat, die Einsamkeit zu überwinden.

Hilfswerk Österreich
Grünbergstraße 15/2/5. 1120 Wien
Tel.: +43 (0)1 40 57 500
www.hilfswerk.at/oesterreich

Nachbarschaftszentren des Wiener Hilfswerks
Schottenfeldgasse 29, 1070 Wien
Tel.: +43 (0)1 512 36 61-3003
E-Mail: nachbarschaftszentren@wiener.hilfswerk.at
Angebote der Nachbarschaftszentren

Plattform gegen Einsamkeit
plattform-gegen-einsamkeit.at
Verein Social Innovation Wien
Sachsenplatz 4-6/2, 1200 Wien

Initiative der Caritas:
Plaudernetz - Gutes Gespräch, gutes Gefühl: 05 1776 100
plaudernetz.at
Tel.: 05 1776 100
open2chat
open2chat.at

Infos zur Caritas Studie:
„Wie einsam ist Österreich?“ Caritas und Magenta präsentieren neue SORA-Studie und ziehen Bilanz zu Projekt Plaudernetz

 

Blasenschwäche ist weitverbreitet: Schätzungen der Österreichischen Kontinenz- Gesellschaft gehen davon aus, dass jede vierte Frau und jeder zehnte Mann im Laufe des Lebens von diesem Problem betroffen sind. Leider ist es immer noch ein Tabuthema in der Gesellschaft, daher wird es meist lange Zeit stillschweigend hingenommen.

Harninkontinenz, also der unkontrollierte Harnverlust, kann viele Ursachen haben. Am häufigsten ist die sogenannte Belastungsinkontinenz, also der Harnverlust bei Husten, Aufregung oder Anstrengungen. Hier muss man deutlich – durch die Anatomie bedingt – zwischen Mann und Frau unterscheiden. Bei Männern tritt dieses Symptom meist auf, wenn sie eine vergrößerte Prostata haben oder nach einer Prostata- Operation, wenn diese entfernt wurde. Bei Frauen ist typischerweise der Wechsel oder die Geburt eines Kindes ursächlich für die Blasenschwäche. Durch hormonelle Veränderungen kann es sein, dass die Muskulatur und das Bindegewebe im kleinen Becken nicht mehr so stark und ausgeprägt ist wie davor.

Etwas völlig anderes sind etwa bestimmte neurologische Erkrankungen, die ebenso mit Blasenschwäche einhergehen können – etwa Multiple Sklerose oder nach einem Schlaganfall.

Was kann man nun aber gegen die sogenannte Blasenschwäche tun? Da würde ich gerne zwei Botschaften an Sie richten: Vielfach ist dieses Thema mit viel Scham verbunden. Bitte schämen Sie sich nicht und suchen Sie Hilfe. Gehen Sie zu Ihrem Gynäkologen oder zum Urologen, es gibt Möglichkeiten der Therapie. Und das ist auch gleich die zweite Botschaft: Es gibt nämlich Hilfe. Die beginnt mit etwas ganz Einfachem: Das Becken ist ein Raum mit viel Muskulatur und Bindegewebe – vielleicht kennen Sie ja den Ausdruck Beckenbodentraining. Machen Sie Übungen, jeder Muskel möchte und kann trainiert werden. Denken Sie etwa an Biofeedback, Pilates oder Yoga. Mit all diesen Methoden kann man sich auch selbst wirklich gut helfen.

Sie müssen nur täglich, wie Zähneputzen, diese Übungen ausführen. Zum Beispiel: Legen Sie sich auf den Rücken, stellen Sie die Beine geschlossen auf und stabilisieren Sie Ihren Rumpf. Nun heben Sie ein Bein vom Boden und halten es in einem rechten Winkel. Halten Sie diese Position und senken Sie es langsam Richtung Boden, ohne aber die Spannung im Becken zu verlieren. Ihr Becken sollte völlig ruhig und von der Bewegung unberührt bleiben. Tippen Sie mit der Zehenspitze auf den Boden und führen Sie das Bein langsam wieder hoch. 5–10-mal je Seite wiederholen.

Wenn das zu wenig ist, kann es gerade bei Frauen manches Mal hilfreich sein, eine Hormontherapie zu erwägen. Und wenn das alles nichts hilft, kann man mittels Operation den Betroffenen eine großartige Hilfe leisten. Daher: Geben Sie nicht auf, suchen Sie Hilfe!

Morbus Parkinson wird als die am stärksten zunehmende neurologische Erkrankung gesehen. Bis 2040 ist von einer weiteren starken Zunahme auf 17,5 Millionen Parkinson-Patientinnen und -Patienten weltweit auszugehen. Die Wahrscheinlichkeit an Parkinson zu erkranken ist altersabhängig und steigt zwischen dem 60. und 70. Lebensjahr steil an.

Hauptgrund dafür ist die allgemein steigende Lebenserwartung, aber auch Umweltfaktoren wie der Anteil an Pestiziden und Schwermetallen in industriellen und landwirtschaftlichen Produkten spielen eine wesentliche Rolle.

Die Krankheit kann nicht geheilt werden, aber es stehen unterschiedliche Therapien zur Verbesserung der Lebensqualität zur Verfügung. So wird zum Beispiel bei der geräteunterstützten Therapie das Medikament kontinuierlich mittels Pumpe in den Dünndarm zugeführt.

Prim. Univ.-Prof. Dr. Walter Pirker
Neurologische Abteilung / Department of Neurology
Wiener Gesundheitsverbund
Klinik Ottakring - Wilhelminenspital
Montleartstraße 37, 1160 Wien
Tel.: +43 (0)1 491 50-2001
klinik-ottakring.gesundheitsverbund.at/leistung/neurologische-abteilung-mit-ambulanz

Österreichische Parkinson Gesellschaft
Hermanngasse 18/1/4, 1070 Wien
Tel.: +43 (0)1 890 34 74
E-Mail: oepg@studio12.co.at
www.parkinson.at

Der Frühling bringt nicht nur blühende Natur, sondern auch Allergiesymptome mit sich. Im April erlebt die Birkenpollensaison ihren Höhepunkt und belastet Allergikerinnen und Allergiker. Einige leiden zudem unter plötzlichen Überempfindlichkeitsreaktionen auf bestimmte Substanzen, sogenannte Kreuzallergien. Dr. Fritz Horak vom Allergiezentrum Wien West erklärt, wann Kreuzallergien auftreten können und auf welche Lebensmittel während der Pollensaison verzichtet werden sollte.

Prim. Priv.-Doz. Dr. Fritz Horak 
Allergiezentrum Wien West
Hütteldorferstraße 46, 1150 Wien
Tel.: +43 (0)1 982 41 21
E-Mail: office@allergiezentrum.at
https://allergiezentrum.at

„Social Prescribing“ bedeutet wörtlich übersetzt „soziale Verschreibung“ und wird auch gerne als „Gesundheits-Navi“ oder „Tut mir gut-Rezept“ bezeichnet. Studien zufolge suchen 20 Prozent der Patientinnen und Patienten den praktischen Arzt oder Ärztin nicht wegen rein medizinischer Themen auf. Einsamkeit, Sorgen oder psychisches Unwohlsein sind ebenso häufige Gründe und beeinflussen die Gesundheit nachhaltig. Sogenannte Linkworker können helfen, die individuellen Bedürfnisse zu identifizieren und an geeignete Unterstützungsdienste zu vermitteln.

„Bewusst gesund“ begleitet Linkworkerin Michaela Perkic und hat sich einen Überblick über „Social Prescribing“ verschafft.

Die Stirnhöhlen gehören zu den Nasennebenhöhlen und befinden sich über den Augenbrauen. Entzündet sich die Schleimhaut, spricht man auch von Sinusitis frontalis. Zu den häufigsten Ursachen zählen Bakterien, Viren aber auch Allergien. Schränken Polypen oder eine verkrümmte Nasenscheidewand die Belüftung der Stirnhöhlen ein, kann die Sinusitis auch chronisch werden.

Welche Hausmittel hilfreich sind und welche weiteren Therapiemöglichkeiten es gibt, erklärt Univ.-Prof. Dr. Siegfried Meryn.

Radfahren liegt im Trend, allein in Österreich werden jährlich 480.000 Räder verkauft. Doch bei einigen hört die Freude auf, wenn Rücken oder Knie schmerzen. Um das zu verhindern, muss die Sitzposition stimmen. Hier spielen die drei Kontaktpunkte – Lenker, Sattel und Pedale – eine wichtige Rolle. Der Oberkörper sollte leicht nach vorn geneigt sein, der Schwerpunkt des Körpers über den Pedalen liegen. Um die Knie zu schonen, muss die Gangwahl passen und die Muskeln aufgebaut werden.

Generell gilt: Training langsam steigern und Pausen machen, um Verspannungen zu verhindern. Außerdem ist auffällige Schutzausrüstung essenziell, um im Straßenverkehr gesehen zu werden.

Eine freudige Nachricht: Beim Silver Living-Award für 2022 hat Silke Tabernik mit dem „bewusst gesund“-Beitrag „Erzählcafés“ den 2. Platz gewonnen!

Um dem Thema „Leben im Alter“ medial mehr Aufmerksamkeit zu schenken, kürt „Silver Living“ jährlich österreichische Journalistinnen und Journalist, die sich mit der Thematik auseinandersetzen. Das Preisgeld spendet sie der Organisation Harambee, die unter anderem eine neue Schule für Kinder kranker Eltern aufbaut.

Steffi Zupan hat mit ihrem Beitrag „Stiegenfit - Tipps zur täglichen Bewegung“ einen Medienpreis im Rahmen des Wiener Gesundheitspreises 2022 zum Jahresschwerpunkt „Gesundheit und Sport/Bewegung“ gewonnen. Mit dem Projekt „Stiegenfit“ werden manche Stiegenhäuser in der Seestadt Aspern zu Turnhallen. Plakate mit Anleitungen zu alltagstauglichen Fitnessübungen sollen die Bewohner und besucher nicht nur animieren zu Fuß zu gehen, satt mit dem Lift zu fahren, sondern auch einfache Übungen zwischen den Stockwerken zu machen.

Gesendet wurde der Beitrag in „BEWUSST GESUND – das Magazin“ am 8.1.2022

Alle Beiträge von „bewusst gesund - Das Magazin“ stehen nach der Ausstrahlung in der ORF-TVthek sieben Tage lang auf Abruf zur Verfügung.

So können Sie die Sendung - oder genau den Beitrag, der Sie interessiert - sehen, wann und wo Sie wollen: auf dem Computer, auf Ihrem internetfähigen Fernseher oder auf dem Smartphone.

Im ORF.at Network bieten der Ö1 Radiodoktor, science.ORF.at und salzburg.ORF.at regelmäßig Informationen zum Thema Gesundheit an.